酵素ダイエット 成功の秘訣

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酵素ダイエットの成功の秘訣は何でしょうか? それは、酵素ダイエットを始めたら1カ月くらいは、とにかく続けていただくことです。

 

ダイエットというものは始めても、すぐに効果が出るわけではありません。それは体にはホメオスタシスという機能があるからです。

 

 

 

ダイエットを始めて摂取カロリーが減ると、体がホメオスタシスによってこれではいけない、と新陳代謝を落としてしまうのです。するとエネルギー消費量が減り、痩せにくくなってしまいます。

 

それでもダイエットを続けると、いよいよ摂取カロリーよりも消費カロリーが多くなり、効果が出てきます。

 

酵素ダイエットの成功の秘訣

 

 

 

 

そして、ダイエットの効果を実感できれば、面白くなって酵素ダイエットを自然に続けることができます。

 

そのためには、酵素ダイエットを始めてしばらくは、1日2回の置き換えをするとよいです。

 

 

 

 

これですと摂取カロリーをかなり減らせるので、すぐに効果を実感できるからです。

 

酵素ダイエットの成功の秘訣をまとめますと、1カ月間は続けること、そして最初は置き換えの回数を増やすこと、となります。